Секрет молодости раскрыт! Это лучшая гимнастика для шеи на сегодняшний день!

28.08.201812:07

Секрет молодости раскрыт! Это лучшая гимнастика для шеи на сегодняшний день!

Хотите быть молодой и красивой? Не поленитесь заниматься каждый день этой удивительной гимнастикой. Все очень просто – достаточно 15-20 минут домашних упражнений! Тренировки помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Секрет молодости раскрыт! Это лучшая гимнастика для шеи на сегодняшний день!

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры.

И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

Секрет молодости раскрыт! Это лучшая гимнастика для шеи на сегодняшний день!

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

Читай продолжение на следующей странице

1 2 Читать дальше →
Источник

Секрет молодости раскрыт! Это лучшая гимнастика для шеи на сегодняшний день!
Adblock
detector