Наш организм является четкой, хорошо отлаженной, системой.
И для нормальной работы этой системы важны все шестеренки и правильное топливо. Как только что-то идет не так, организм начинает давать сбои – сначала несерьезные, практически незаметные, но потом проблемы со здоровьем появляются все чаще, самочувствие ухудшается и становится очевидным, что что-то пошло не так…
Витамин В12 является очень важным для организма человека: он способствует нормальному обмену веществ, помогает клеткам функционировать, участвует в производстве холина, противостоящего вредным привычкам и не допускающего жирового перерождения печени. Кроме того, В12 принимает участие в синтезе аминокислот, влияет на интеллектуальные способности, настроение.
Если в организме наблюдается недостаток витамина В12, начинаются проблемы. Но определить дефицит самостоятельно бывает не так-то просто.
Что свидетельствует про недостаток витамина В12:
Если есть эти симптомы, сначала нужно сдать анализ крови. Потом врач назначит препараты. Лучше выбирать комбинированные – так, прекрасно В12 работает вместе с фолиевой кислотой, сюда же можно добавить В1, В6.
Берите на заметку и не забудьте поделиться информацией с друзьями!